Gân cốt khỏe mạnh không chỉ giúp cơ thể dẻo dai, vận động linh hoạt mà còn bảo vệ khớp, hạn chế chấn thương và thoái hóa sớm.Tuy nhiên, tuổi tác, chấn thương, lao động nặng, ít vận động và chế độ ăn thiếu dưỡng chất có thể khiến gân cốt suy yếu, dẫn tới đau mỏi khớp, tê bì chân tay, thậm chí biến dạng khớp.