Nếu bạn đang băn khoăn về cách làm thon gọn bắp chân, có hai điều bạn cần biết. Đầu tiên, một số sự thật phũ phàng: Giống như việc bạn không thể giảm mỡ bụng chỉ dựa vào một bài tập cụ thể nào, cũng như không có cách nào chỉ tập trung vào việc giảm béo bắp chân. Để giảm mỡ ở bắp chân, bạn cần đặt mục tiêu giảm mỡ toàn bộ cơ thể. Nhưng quan trọng hơn, bắp chân của bạn là cơ bắp mạnh mẽ. Chúng hỗ trợ bạn khi bạn đứng yên, đẩy bạn về phía trước khi bạn đi bộ hoặc chạy và giúp bạn nhảy, xoay người và leo trèo. Vì vậy, thay vì tập trung vào việc làm cho chúng nhỏ đi , hãy tập trung vào việc làm cho chúng mạnh hơn .