Một chế độ ăn uống kém hoặc ăn một số loại thực phẩm nhất định có thể làm gián đoạn chất lượng giấc ngủ của bạn. Hãy cùng tìm hiểu những thực phẩm nên tránh trước khi đi ngủ để có một giấc ngủ ngon chất lượng nhất.

Một mối quan hệ tình dục lành mạnh mang lại cảm giác tuyệt vời và đưa bạn đến gần hơn với đối tác của mình. Sự thân mật thường xuyên cũng có lợi cho sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn. Làm tình có thể cải thiện chức năng tim của bạn, giảm căng thẳng và lo lắng , giảm đau nhức và nhiều tác dụng khác.