Sức khỏe sinh sản là yếu tố quan trọng trong đời sống nam giới, không chỉ ảnh hưởng đến khả năng làm cha mà còn phản ánh tình trạng sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, nhiều nam giới lại vô tình duy trì những thói quen xấu hàng ngày, lâu dài có thể dẫn đến suy giảm chức năng sinh sản, chất lượng tinh trùng kém hoặc thậm chí vô sinh. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), khoảng 40% nguyên nhân vô sinh là từ phía nam giới. Việc thay đổi các thói quen tưởng chừng vô hại có thể mang lại hiệu quả tích cực rõ rệt. Bài viết này sẽ phân tích chi tiết những thói quen gây hại và gợi ý các giải pháp cải thiện nhằm bảo vệ sức khỏe sinh sản nam giới một cách toàn diện.

Đối với nam giới, việc duy trì mức testosterone khỏe mạnh là quan trọng để đảm bảo sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, một số thói quen có thể gây suy giảm nồng độ testosterone mà không mấy người để ý.

Trong thời đại ngày nay, với sự phát triển vượt bậc của công nghệ và xã hội, nhiều người đang phải đối mặt với áp lực tâm lý và thách thức về tình dục. Cảm giác bị lạc lõng trong thế giới ngày càng mở cửa và đa dạng này có thể dẫn đến những nguy cơ rối loạn tình dục.

Nghiên cứu đã công bố trên Tạp chí PLOS One đã phát hiện rằng nam giới uống 2-3 tách cà phê mỗi ngày có nguy cơ bị rối loạn cương dương thấp hơn.