Người ta thường lựa chọn các bài tập Cardio để nâng cao sức bền, cải thiện sức khỏe, và giữ cho cơ thể luôn trong tình trạng tốt nhất. Tuy nhiên, nếu bạn liên tục tập chừng một bài tập, thì sẽ dễ cảm thấy nhàm chán.