Mang thai là một thời gian cực kỳ quan trọng trong cuộc đời của một người phụ nữ, nhất là khi họ còn bỡ ngỡ trong lần mang thai đầu tiên. Ngày nay, có rất nhiều thông tin về cách mang thai khiến bạn bị ngợp vì không biết cách nào là tốt. Vậy làm thế nào để biết được cách mang thai khỏe mạnh?

Tập luyện yoga trong thai kỳ mang lại rất nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé. Cơ thể mẹ bầu có những đặc điểm riêng, đòi hỏi các bài tập cũng phải được thiết kế chuyên sâu với nhiều điểm cần lưu ý để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho mẹ bầu.