Trong xã hội ngày nay, khi nhịp sống nhanh chóng và áp lực về hình ảnh ngày càng tăng, việc duy trì cân nặng lý tưởng trở thành một mối quan tâm hàng đầu. Trong hành trình giảm cân, việc cân nhắc về lượng calo tiêu thụ trong mỗi bữa ăn là yếu tố quan trọng và không thể phớt lờ.