Chất béo là một thành phần quan trọng trong chế độ dinh dưỡng của chúng ta, tuy nhiên, không phải tất cả các loại chất béo đều có lợi cho sức khỏe. Việc hiểu rõ sự khác biệt giữa chất béo tốt và xấu sẽ giúp chúng ta xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh và tối ưu hóa sức khỏe của cơ thể.

Khi mua táo từ siêu thị hoặc cửa hàng trái cây, nhiều người thường cảm nhận được một lớp sáp bóng bẩy bên ngoài quả táo. Vậy lớp sáp này có thực sự nguy hiểm cho sức khỏe?

Một nghiên cứu gần đây từ Đại học Edith Cowan đã chỉ ra rằng việc ăn thực vật họ cải mỗi ngày có thể giúp giảm huyết áp hiệu quả.

Không chỉ là một phần của cuộc sống cá nhân và xã hội, quan hệ tình dục còn ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe tim mạch. Hàng triệu người có thể không nhận ra rằng những khoảnh khắc gần gũi này không chỉ mang lại niềm vui và sự kết nối, mà còn là một bài tập thể chất tự nhiên, giúp tim mạch hoạt động hiệu quả hơn.

Ngủ trưa là thói quen phổ biến giúp nhiều người phục hồi sức lực và tinh thần. Tuy nhiên, nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng việc ngủ trưa quá nhiều có thể tiềm ẩn nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng, đặc biệt là suy tim, nhất là với người cao tuổi.