Aerobic là một bộ môn thể dục nhịp điệu với các động tác nhanh, liên tục trên nền nhạc sôi động. Nó không chỉ giúp giảm mỡ thừa và làm cơ bắp săn chắc mà còn giúp chị em giảm cân vô cùng hiệu quả.