Có nhiều lý do khiến chúng ta tăng cân và dường như tăng cân thường là nỗi bất an của khá nhiều người. Bên cạnh việc có một chế độ ăn phù hợp và tập thể dục đều đặn, có một số loại thức uống thơm ngon cũng góp phần hỗ trợ quá trình giảm cân rất tốt.

Đôi khi, thật khó để thư giãn sau một ngày dài và đi vào giấc ngủ ngay cả khi bạn đã kiệt sức. Có rất nhiều cách để thư giãn sau một ngày làm việc có thể giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh hơn. Một trong số đó là tập yoga ở nơi tốt nhất và quen thuộc nhất: giường của bạn.