Rau là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống hàng ngày của chúng ta. Chúng cung cấp cho cơ thể một lượng lớn các chất dinh dưỡng, bao gồm vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Nhưng câu hỏi mà nhiều người đặt ra là: Ăn rau sống có bổ dưỡng hơn ăn rau nấu chín không?

Sinh tố cải bó xôi có thể là vũ khí bí mật mà bạn chưa khám phá trong hành trình chăm sóc sắc đẹp và duy trì vóc dáng.

Mỗi khi giao mùa, cơ thể chúng ta thường phải đối mặt với những thách thức mới. Biến đổi nhiệt độ, độ ẩm và thời tiết có thể ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe. Ẩm thực chay có thể là một phương pháp hiệu quả để giúp cơ thể thích nghi với môi trường thay đổi này và tăng cường sức khỏe mùa giao mùa.

Theo Thế Giới Tổ chức Y tế (WHO), mọi người mắc chứng mỡ máu cao thường có nguy cơ mắc bệnh tim mạch tăng gấp 2 đến 3 lần so với những người có mức mỡ máu bình thường. Vì vậy, việc tập trung vào phòng ngừa bệnh tim mạch là điều vô cùng quan trọng đối với những người bị mỡ máu cao hoặc rối loạn lipid máu.

Trong bữa cơm gia đình, chúng ta thường sử dụng nhiều loại rau để bổ sung dinh dưỡng và tăng cường sức khỏe. Trong số đó, có những loại rau quen thuộc, dễ chế biến và giá bán rất rẻ mà phụ nữ nên ăn thường xuyên để tái tạo tế bào, kích thích sản sinh collagen và ngăn ngừa bệnh tật.