Mùa hè là thời gian chúng ta dễ bị tác động bởi ánh nắng mặt trời, và nếu không bảo vệ đúng cách, làn da có thể bị tổn thương nghiêm trọng. Tia UV trong ánh nắng mặt trời không chỉ làm tăng nguy cơ ung thư da mà còn gây lão hóa, nám, tàn nhang và bỏng rát. Vì vậy, việc áp dụng các biện pháp chống nắng hiệu quả là rất cần thiết. Dưới đây là những cách chống nắng hiệu quả bạn có thể áp dụng để bảo vệ sức khỏe và làn da trong mùa hè.

Yoga là một hoạt động tốt cho sức khỏe vừa mang lại sự linh hoạt, vừa giảm căng thẳng tinh thần. Tuy nhiên, khi thực hiện yoga, không ít người vô tình mắc phải những sai lầm không hề nhận ra. Điều này không chỉ có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của bài tập mà còn có thể gây chấn thương hoặc tăng cường căng thẳng.