Việc giữ gìn cơ bắp, tăng cường sức mạnh và duy trì vóc dáng linh hoạt không chỉ mang lại lợi ích về sức khỏe mà còn tạo ra sự tự tin và hạnh phúc.

Tất cả chúng ta, khi bước vào tuổi trung niên, hầu hết trải qua tình trạng loãng xương khi mật độ xương giảm. Vậy loãng xương là gì và cách phòng tránh ra sao?

B12 là một loại vitamin rất quan trọng đối với sức khỏe. Những người không ăn động vật thường được khuyên nên bổ sung vitamin B12 qua thực phẩm tăng cường, tuy nhiên trước khi sử dụng, bạn nên biết những điều sau.