Áp lực công việc, gia đình, học tập… khiến stress trở thành “kẻ thù vô hình” âm thầm bào mòn sức khỏe tinh thần và thể chất của hàng triệu người. Nếu không kiểm soát kịp thời, căng thẳng kéo dài sẽ dẫn đến mất ngủ, trầm cảm, tim mạch, thậm chí suy giảm miễn dịch.