Hormone đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể của cơ thể. Chúng là những chất hóa học giúp điều chỉnh nhiều chức năng sinh lý quan trọng, từ trao đổi chất, giấc ngủ, tâm trạng, năng lượng cho đến chức năng sinh sản. Khi hormone mất cân bằng, cơ thể có thể gặp phải nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Vậy tại sao việc giữ cân bằng hormone lại quan trọng, và chúng ta có thể làm gì để duy trì sự ổn định này?