Đau đầu gối không phải chỉ có ở người cao tuổi. Trong cuộc sống hiện tại, nhiều người ở độ tuổi 30 và 40 cũng nhận thấy các mô mềm như cơ, gân và dây chằng bắt đầu thoái hóa, thiếu vận động và đôi khi phải phẫu thuật. Vậy hành động nào dẫn đến việc đau đầu gối?