Ngày nay, rất nhiều người ở trong tình trạng thừa cân, béo bụng đã chọn cách nhịn ăn để giảm cân một cách nhanh chóng. Có người thì chọn bỏ bữa sáng hoặc một bữa nào đó trong ngày, cũng có người hoàn toàn không ăn gì mà chỉ uống các loại nước bổ sung dinh dưỡng trong một thời gian dài. Thế nhưng, không ngờ cách làm này không đạt được hiệu quả giảm cân mong muốn, mà còn gây ra rất nhiều hậu quả xấu cho sức khỏe.

Mỡ bụng, mỡ đùi là điều mà chị em chúng ta luôn ám ảnh nhất. Thói quen ngồi nhiều, ít vận động dẫn đến tích tụ mỡ ở vùng bụng và hông. Vấn đề mỡ bụng này không chỉ là nỗi lo của chị em phụ nữ mà ngay cả cánh mày râu cũng có nỗi lo này. Mỡ ở khu vực này không thể loại bỏ một cách nhanh chóng. Bạn nên có cho mình một lối sống lành mạnh và chế độ ăn khoa học và những bài tập luyện thường xuyên. Sau đây, Songkhoe360 xin chia sẻ 9 mẹo hay giúp bạn loại bỏ nỗi lo âu này.