Đau bụng kinh là một trong những triệu chứng thường gặp ở phụ nữ, gây ra các cơn đau từ nhẹ đến nghiêm trọng, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Thay vì dựa vào thuốc giảm đau tây y, nhiều người đã tìm đến các bài thuốc đông y tự nhiên. Trong đó, quế được xem là một vị thuốc quý giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả nhờ tính ấm, hành khí hoá ứ trệ. Không chỉ giúp giảm đau, quế còn có tác dụng điều hòa kinh nguyệt, hỗ trợ sức khỏe tổng thể của phụ nữ trong chu kỳ kinh nguyệt.

Trong cuộc sống bận rộn, thời gian 1 ngày dường như là không đủ. Điều này dẫn đến sự xuất hiện của xu hướng tập thể dục ngắn hạn, với một số người quan tâm đặc biệt đến việc chỉ dành một phút mỗi ngày cho các hoạt động thể chất.

Yoga là một bài tập thể dục tuyệt vời cho tất cả mọi người, nhưng nó đặc biệt có lợi cho phụ nữ mang thai. Yoga có thể giúp cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần của phụ nữ mang thai, đồng thời giúp chuẩn bị cho việc sinh nở.