Thảo quả là một nguyên liệu bổ sung tuyệt vời cho mọi món ăn, từ món nướng ngọt đến món phở. Thảo quả, thuộc họ cây gừng, có thể được sử dụng trong cả món ngọt và món mặn. Nó có đặc tính kháng khuẩn và có thể làm giảm lượng đường trong máu và tăng cường sức khỏe răng miệng, tim và gan. Để sử dụng thảo quả nhiều hơn, bạn có thể thêm hạt hoặc gia vị xay vào các món ăn và đồ uống yêu thích của mình.