Không ít người đã phải thất vọng khi mặc dù tập luyện chăm chỉ, cân nặng của họ vẫn không giảm đi như mong đợi. Điều này mở ra một câu hỏi đầy thách thức: Tại sao tập thể dục, một trong những biện pháp được coi là hiệu quả nhất để giảm cân, vẫn không mang lại kết quả như mong đợi?