Tiến sĩ Apurva Sawwant, một chuyên gia về phòng ngừa bệnh tiểu đường tại Ấn Độ, cho biết ba phương pháp đơn giản dưới đây có thể giúp bạn quản lý lượng đường trong máu một cách tự nhiên. Đồng thời, những phương pháp này còn hỗ trợ bạn duy trì vóc dáng và giữ sự năng động trong thời gian dài.

Khi giảm cân, kiểm soát khẩu phần ăn đóng vai trò cực kỳ quan trọng, nhưng không phải ai cũng có thể dễ dàng đo lường lượng thực phẩm cần thiết mỗi ngày. Một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả là sử dụng chính bàn tay của bạn như một công cụ định lượng.

Khi các ngôi sao Hollywood chia sẻ bí quyết giảm cân của họ, nhiều người không thể không tò mò và muốn thử nghiệm. Nhưng liệu chế độ ăn kiêng mà các minh tinh áp dụng có thực sự tốt cho sức khỏe, hay chỉ là một xu hướng lấp lánh trên mặt báo?

Những chiếc bảng thông báo rực rỡ đang phủ kín mạng xã hội, mỗi bức ảnh kèm theo một câu chuyện kỳ diệu về việc giảm cân và lối sống lành mạnh. Nhưng đằng sau vẻ ngoài lấp lánh đó, có một cuộc chiến ít người biết đến: Cuộc chiến với mỡ nội tạng.

Hướng đến xu hướng sống xanh lành, Gen đang ngày càng ưu ái chọn lựa dinh dưỡng thực vật. Điều này không chỉ là một xu hướng tạm thời, mà là một sự thay đổi sâu sắc trong lối sống và suy nghĩ của thế hệ trẻ ngày nay.