Tình dục là một khía cạnh quan trọng của cuộc sống con người và có tầm quan trọng đáng kể đối với sức khỏe và hạnh phúc tổng thể. Mặc dù có những giới hạn và quan niệm xã hội về chủ đề này, tình dục mang lại nhiều lợi ích vượt trội cho sức khỏe và sự phát triển cá nhân.

Nhịp sinh học là đồng hồ sinh học 24 giờ ảnh hưởng đến giấc ngủ, quá trình tiêu hóa và trao đổi chất của con người. Khi nhịp sinh học của bạn bị gián đoạn, nó có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh và gây ảnh hưởng đến năng suất làm việc.