Sau khi tập thể dục, có một số loại thực phẩm bạn nên tránh xa để không ảnh hưởng đến quá trình phục hồi và hiệu suất tập luyện.

Mặc dù khó tin nhưng một người đàn ông tại Mỹ đã giảm thành công 27kg chỉ bằng cách cắt giảm một nửa lượng thức ăn nhanh hàng ngày.