Giảm cân tuổi dậy thì là một quá trình quan trọng và cần thiết để duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Trong giai đoạn tuổi dậy thì, cơ thể trải qua nhiều thay đổi về cấu trúc và chức năng nên việc giảm cân một cách khoa học sẽ giúp tăng cường sức khỏe và phát triển toàn diện.

Mọi người đều biết rằng các bộ môn thể dục thể thao có rất nhiều lợi ích như làm giảm mức độ căng thẳng, giữ cho hệ thống tim mạch khỏe mạnh và cải thiện sức mạnh, tính linh hoạt và thậm chí cả trí nhớ.

Trong mùa hè, việc giữ dáng thon gọn luôn được quan tâm hàng đầu. Và để giúp các bạn có được vóc dáng như ý, chúng tôi xin giới thiệu đến các bạn 5 bài tập dưới đây, mà không cần phải tốn quá nhiều thời gian và công sức để thực hiện.

Chế độ ăn uống “Eat clean” đang trở thành trào lưu đối với hầu hết các chị em phụ nữ, chế độ ăn này không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp giảm cân, vóc dáng thon thả. Tuy nhiên, có thể bạn vẫn chưa hiểu hết hoặc còn đang băn khoăn và thắc mắc eat clean là gì và eat clean thế nào cho đúng. Hôm nay Songkhoe360 sẽ chia sẻ 9 điều cần biết về eat clean.