Cuộc sống, công việc hằng ngày quá bận rộn làm người ta quên đi việc chăm lo cho sức khỏe bản thân. Hãy thử tham khảo các bài tập dưới đây, chúng đều có điểm chung là khá đơn giản, không tốn quá nhiều thời gian, thích hợp cho người bận rộn.

Bài tập buổi tối trước khi đi ngủ không chỉ giúp thư giãn tâm trí sau một ngày làm việc mệt mỏi mà còn duy trì eo thon và vóc dáng đẹp.