Sự phát triển của hệ cơ xương đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe và chiều cao của trẻ. Việc vận động hợp lý không chỉ giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp mà còn hỗ trợ xương phát triển chắc khỏe, giảm nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp sau này. Dưới đây là những bài tập nhẹ nhàng nhưng mang lại hiệu quả cao giúp trẻ phát triển cơ xương toàn diện.