Mỗi người đều phải đối mặt với thách thức giảm cân khác nhau và một số thói quen có thể là "kẻ thù ngầm" đối với mục tiêu này. Đôi khi, chính những thói quen hàng ngày mà chúng ta không để ý có thể là nguyên nhân khiến quá trình giảm cân trở nên khó khăn hơn.