Hạt chia (chia seeds) đã được công nhận là một trong những siêu thực phẩm nhờ vào những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, đặc biệt là trong việc hỗ trợ tiêu hóa. Với thành phần dinh dưỡng phong phú, hạt chia không chỉ giúp bạn cải thiện hệ tiêu hóa mà còn mang đến nhiều lợi ích sức khỏe khác. Dưới đây là những công dụng chính của hạt chia mà bạn không thể bỏ qua.