Mái tóc khỏe mạnh không chỉ là yếu tố thẩm mỹ quan trọng mà còn phản ánh sức khỏe tổng thể của cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người đang gặp phải tình trạng rụng tóc, khiến cho tóc trở nên thưa thớt và mảnh mai. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ các cách giúp giữ mái tóc khỏe mạnh và giảm tình trạng rụng tóc hiệu quả, từ chế độ ăn uống hợp lý cho đến những phương pháp chăm sóc tóc đúng cách.