Vitamin C là một trong những chất dinh dưỡng thiết yếu giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hóa và bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh. Trong bài viết này, chúng ta sẽ phân tích chi tiết vai trò của vitamin C, lợi ích đối với hệ miễn dịch và các nguồn bổ sung hiệu quả.