Thời gian vừa qua, sữa chua Hy Lạp nổi lên như một "siêu thực phẩm”. Không chỉ đơn thuần là một món ăn nhẹ, sữa chua Hy Lạp còn mang trong mình vô vàn lợi ích sức khỏe quý giá, từ việc hỗ trợ giảm cân đến cải thiện tâm trạng. Vậy điều gì đã làm cho sữa chua Hy Lạp trở thành "ngôi sao" của các loại thực phẩm?

Chúng ta đều biết rằng đường có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như béo phì và tiểu đường loại 2. Nhưng ít ai biết rằng, lượng đường bổ sung trong chế độ ăn uống còn có thể ảnh hưởng đến tế bào của chúng ta, đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Tiến sĩ Apurva Sawwant, một chuyên gia về phòng ngừa bệnh tiểu đường tại Ấn Độ, cho biết ba phương pháp đơn giản dưới đây có thể giúp bạn quản lý lượng đường trong máu một cách tự nhiên. Đồng thời, những phương pháp này còn hỗ trợ bạn duy trì vóc dáng và giữ sự năng động trong thời gian dài.

Theo nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí y sinh American Journal of Clinical Nutrition, các nhà nghiên cứu từ Đại học Harvard đã khẳng định rằng việc tuân thủ chế độ ăn bảo vệ môi trường có thể giảm mạnh nguy cơ tử vong sớm và tăng đáng kể khả năng sống thọ.

Trong thế giới đầy rẫy các chế độ ăn kiêng và xu hướng dinh dưỡng, câu hỏi đặt ra là liệu ăn thịt có thực sự là bí quyết giảm cân hiệu quả hay chỉ là một chiến lược quảng cáo hấp dẫn?