Xin chào mọi người! Tôi đã phải đối mặt với tình trạng táo bón thường xuyên trong cuộc sống của mình và tôi muốn chia sẻ một số thông tin về những thực phẩm có thể giúp giảm táo bón và cải thiện hệ tiêu hóa.

Những đêm trôi qua, khi toàn bộ thế giới đang dạy mắt nghỉ ngơi, tôi thì lại bám vào bề mặt giường, chẳng thể gặp một giấc ngủ đủ để lấy lại sức. Mất ngủ - đó là một vấn đề mà tôi đã phải đối mặt suốt một thời gian dài.