Trong cuộc đua không ngừng để duy trì sức khỏe tim mạch tối ưu, chế độ ăn uống đóng vai trò then chốt. Một trong những chiến lược ăn uống đang thu hút sự chú ý của nhiều chuyên gia là việc giảm lượng carbohydrate. Nhưng liệu việc cắt giảm carbohydrate có thực sự là chìa khóa để bảo vệ trái tim của bạn?

Tăng cường nội tiết tố là một phần quan trọng trong việc duy trì sức khỏe toàn diện và cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Những thói quen hàng ngày có thể đóng vai trò quan trọng trong việc kích thích sự sản xuất và duy trì các hormone cần thiết.

Giảm cân an toàn và bền vững đòi hỏi một chiến thuật tổng thể, tích hợp cả yếu tố dinh dưỡng, vận động, và thay đổi lối sống.

Ung thư là một bệnh ung thư phổ biến, có thể do nhiều yếu tố gây ra, trong đó thói quen ăn uống không khoa học là một trong những yếu tố quan trọng. Có một số loại thực phẩm bạn không nên ăn vào buổi sáng để phòng ngừa nguy cơ này. Vậy đó là gì?

Bữa sáng được các chuyên gia đánh giá là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Khởi đầu ngày mới với một bữa sáng dinh dưỡng sẽ giúp bạn có đầy đủ năng lượng và cảm xúc tích cực để bắt đầu một ngày mới đầy hứng khởi. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách ăn sáng đúng cách để tận dụng tối đa lợi ích của bữa ăn này.