Sau một ngày làm việc căng thẳng, cơ thể và tâm trí chúng ta thường cần một khoảng thời gian để phục hồi. Căng thẳng kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần mà còn gây ra những vấn đề về thể chất. Để giúp bạn cảm thấy thoải mái và tràn đầy năng lượng hơn, hãy thực hiện ngay các bài tập giãn cơ!

Khi cuộc sống hàng ngày đầy áp lực, một trong những phương pháp mà người ta thường khuyên là thực hiện các động tác giãn cơ. Không chỉ giúp làm dịu cơ mà còn mang lại lợi ích tinh thần bằng cách giảm căng thẳng và lo lắng.

Những người làm công việc văn phòng thường dễ phát triển các vấn đề về xương khớp do thói quen ngồi lâu một chỗ, thiếu vận động, tư thế làm việc không đúng cách và ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Dưới đây là thông tin về các bệnh xương khớp âm thầm hủy hoại sức khỏe của dân văn phòng mà ít ai để ý tới.