Khi mùa đông về, ho và cảm lạnh trở thành những vấn đề phổ biến, và nhiều người thường tìm đến những phương pháp tự nhiên để giảm nhẹ các triệu chứng. Trong thế giới của thảo dược và bài thuốc dân gian, có những giải pháp truyền thống được truyền đóng từ thế hệ này sang thế hệ khác để giảm ho và làm dịu cổ họng.

Một số loại thực phẩm - như thực phẩm có chứa sữa, gluten, nhiều chất béo hoặc chất xơ - có xu hướng làm trầm trọng thêm các triệu chứng như đau bụng, tiêu chảy, đi tiêu gấp, chán ăn và sụt cân.