Bạn có thường thức dậy vào nửa đêm, cảm thấy lo lắng và bị quấy rầy bởi những cơn ác mộng? May mắn thay, có những bước bạn có thể thực hiện để giảm ác mộng và tận hưởng giấc ngủ đêm yên bình hơn. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá một số mẹo hiệu quả về cách giảm ác mộng vào ban đêm.

Mộng du là một chứng rối loạn giấc ngủ vào ban đêm, khiến con người cười nói, đi lại trong khi ngủ như lúc tỉnh táo. Vậy, tại sao con người lại bị mộng du?