Loãng xương là một trong những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hiện nay, đặc biệt là ở người lớn tuổi. Một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này là chế độ ăn uống không hợp lý.

Khi nhắc đến ẩm thực Nhật Bản, ngoài sushi, sashimi, người ta còn không thể không nhắc đến những món cá nhỏ đặc trưng. Tại sao họ lại thích ăn cá nhỏ như vậy?

Trong thế giới ẩm thực đa dạng, việc tìm kiếm nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng và hấp dẫn là mối quan tâm hàng đầu. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích mỗi người nên tích hợp ít nhất 2 bữa cá vào chế độ ăn uống hàng tuần để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng.

Quá trình lão hóa không chỉ là một thách thức về thể chất mà còn là một cuộc chiến với thời gian để giữ cho vẻ ngoại hình trẻ trung và sức khỏe vững mạnh. Một trong những chìa khóa quan trọng để thắng lợi trong cuộc chiến này chính là collagen - "người hùng vô danh" đằng sau sức khỏe của xương khớp và làn da mịn màng.

Dấu hiệu cơ thể thiếu chất béo thường không được chú ý bằng cách chúng ta quan tâm đến việc giảm béo và duy trì vóc dáng. Tuy nhiên, chất béo đóng một vai trò quan trọng trong cơ thể và thiếu nó có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau.