Say rượu có thể khiến người say bị đau đầu, buồn nôn, kiệt sức, …, đặc biệt là sau khi thức dậy sau cơn say. Mặc dù không có biện pháp loại bỏ hoàn toàn triệu chứng này khi uống rượu, một số thực phẩm có tác dụng giải rượu có khả năng giúp làm giảm cảm giác khó chịu sau khi uống rượu.

Việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ quan trọng đối với sức khỏe lâu dài mà còn giúp cơ thể tràn đầy năng lượng trong cuộc sống hàng ngày. Vì vậy, kể cả khi không có thời gian thì vẫn nên phân bổ thời gian chăm sóc tốt cho chế độ dinh dưỡng hàng ngày của bản thân.