Omega-3 là một loại axit béo thiết yếu, mang lại nhiều lợi ích vượt trội cho sức khỏe như bảo vệ tim mạch, cải thiện chức năng não và tăng cường hệ miễn dịch. Và một trong những nguồn cung cấp Omega-3 tốt nhất chính là cá.

Ngày càng có nhiều sự quan tâm đối với ảnh hưởng tích cực của omega-3 đối với người cao tuổi.

Omega-3 là một loại axit béo cần thiết cho sự phát triển và hoạt động của cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người không tiêu thụ đủ lượng omega-3 cần thiết để đảm bảo sức khỏe tốt. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về tầm quan trọng của omega-3 đối với sức khỏe, tại sao chúng ta cần bổ sung omega-3 và cách bổ sung omega-3 để đạt được lợi ích tốt nhất cho sức khỏe của mình.