Mỗi người đều phải đối mặt với thách thức giảm cân khác nhau và một số thói quen có thể là "kẻ thù ngầm" đối với mục tiêu này. Đôi khi, chính những thói quen hàng ngày mà chúng ta không để ý có thể là nguyên nhân khiến quá trình giảm cân trở nên khó khăn hơn.

Để đảm bảo quá trình xây dựng hệ xương của trẻ diễn ra tốt nhất, việc cung cấp đầy đủ dưỡng chất là rất quan trọng. Chất đạm, chất béo, vitamin cùng khoáng chất là những yếu tố cần thiết để tạo xương.