Cân nặng lý tưởng không chỉ là một con số để bạn ngắm nhìn trên bàn cân hay một chỉ số BMI nằm trong mức "an toàn". Thực tế, nó phản ánh nhiều khía cạnh về sức khỏe, từ tỷ lệ mỡ cơ thể, vòng eo, đến lối sống lành mạnh mà bạn xây dựng hàng ngày.