Làn da trắng sáng, khỏe mạnh không chỉ phụ thuộc vào các sản phẩm dưỡng da bên ngoài mà còn cần được nuôi dưỡng từ bên trong thông qua chế độ ăn uống hợp lý. Một số loại thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa có thể giúp cải thiện sắc tố da, giảm thiểu tác hại từ môi trường và thúc đẩy quá trình tái tạo da. Dưới đây là 7 loại thực phẩm có khả năng giúp da sáng mịn tự nhiên, đã được nghiên cứu và kiểm chứng bởi các chuyên gia dinh dưỡng.

Ba tháng cuối của thai kỳ là giai đoạn quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi cũng như sức khỏe của mẹ bầu. Trong thời gian này, thai nhi tăng trưởng nhanh chóng, não bộ phát triển mạnh mẽ và cơ thể mẹ cũng cần nhiều năng lượng hơn để chuẩn bị cho quá trình sinh nở. Vì vậy, chế độ dinh dưỡng trong giai đoạn này cần được đặc biệt chú ý để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Ngộ độc thực phẩm là một tình trạng phổ biến có thể xảy ra do ăn phải thực phẩm bị nhiễm vi khuẩn, virus, ký sinh trùng hoặc độc tố. Tình trạng này có thể gây ra nhiều triệu chứng khó chịu và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nếu không được xử lý kịp thời. Bài viết này sẽ giúp bạn nhận biết các triệu chứng và cách xử lý khi bị ngộ độc thực phẩm.

Bệnh tiểu đường là một trong những bệnh mãn tính phổ biến nhất trên thế giới. Đối với người bị tiểu đường, việc điều chỉnh chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát đường huyết và phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp danh sách các "thực phẩm vàng" để giúp người bị tiểu đường đạt được sự cân bằng đường huyết.

Giảm cân là một trong những mục tiêu phổ biến của nhiều người, đặc biệt là những ai muốn cải thiện sức khỏe và vóc dáng. Tuy nhiên, không phải phương pháp nào cũng an toàn và hiệu quả. Việc giảm cân sai cách có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Vậy làm thế nào để giảm cân một cách khoa học, an toàn và bền vững?