Salad là món ăn phổ biến và quen thuộc cho những người vừa muốn giảm cân, giữ dáng vừa muốn đảm bảo sức khỏe tốt. Tuy nhiên, việc ăn uống đúng thời điểm và thay đổi đa dạng các loại salad khác nhau sẽ giúp bữa ăn phong phú và cung cấp đủ chất cho cơ thể hơn.