Một chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng là vô cùng cần thiết đối với người phụ nữ sau khi mang thai bởi nó có thể giúp tăng tốc độ phục hồi của cơ thể mẹ sau quá trình mang thai và sinh con, hơn nữa, cũng là biện pháp ngăn ngừa tình trạng loãng xương, bổ sung lượng sắt dự trữ và đẩy lùi các bệnh phát sinh khác