Đối với nhiều người, buổi tối thường là thời điểm quan trọng cho bữa ăn cuối cùng của ngày. Thế nhưng, có những thực phẩm kiêng kỵ mà chúng ta nên tránh ăn vào buổi tối để tối ưu hóa quá trình tiêu hóa và giữ cho cơ thể trong tình trạng khỏe mạnh.

Mặc dù khó tin nhưng một người đàn ông tại Mỹ đã giảm thành công 27kg chỉ bằng cách cắt giảm một nửa lượng thức ăn nhanh hàng ngày.