Vào mùa hè, phần lớn mọi người không muốn ăn nhiều mà thích uống hơn, và cơ thể cũng tiêu hóa chậm hơn. Tuy nhiên, khi ăn kiêng mùa hè, bạn vẫn phải cần ăn đủ chất, không cắt quá nhiều calo và ăn đủ các nhóm chất khác nhau.