Trong nhịp sống bận rộn, nhiều người coi việc ngủ ít như một “thói quen cần thiết” để có thêm thời gian học tập, làm việc, giải trí. Nhưng bạn có biết? Ngủ ít hơn 5 tiếng mỗi ngày không chỉ khiến bạn mệt mỏi tạm thời, mà còn kéo theo hàng loạt rủi ro sức khỏe nghiêm trọng về lâu dài