Giữ dáng không đơn thuần là việc luyện tập thể dục đều đặn mà còn liên quan mật thiết đến chế độ ăn uống hàng ngày. Việc nạp vào cơ thể những thực phẩm giàu calo, đường và chất béo không lành mạnh có thể khiến công sức luyện tập của bạn trở nên vô nghĩa.