Khi nghĩ đến việc giảm cân và tiêu mỡ thừa, chúng ta thường hình dung những buổi tập thể dục cường độ cao hoặc chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Nhưng có một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả mà nhiều người vẫn chưa khám phá: bài tập thở.

Trong hành trình giảm cân và duy trì cân nặng lý tưởng, việc tập trung vào thể chất và tinh thần đều rất quan trọng. Một phần quan trọng nhưng thường bị bỏ qua là kỹ thuật thở.