Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng bài tập sức mạnh có thể có ảnh hưởng tích cực đối với đời sống tình dục của nam giới. Đặc biệt, việc thực hiện các bài tập tăng cường sức mạnh trong khoảng thời gian ngắn có thể mang lại lợi ích đáng kể cho sức khỏe tình dục và tâm lý của các quý ông.

Cuộc sống, công việc hằng ngày quá bận rộn làm người ta quên đi việc chăm lo cho sức khỏe bản thân. Hãy thử tham khảo các bài tập dưới đây, chúng đều có điểm chung là khá đơn giản, không tốn quá nhiều thời gian, thích hợp cho người bận rộn.